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今では多少は自分の気持ちや行動を掘り下げて説明できるようになったから言えるけど、普段から話をよく聞いてくれるような友人やさっき言ったようなことに付き合ってくれる人を見つけたほうが良いよ。いなかったら私みたいにカウンセリングを受けるとかさ。
思考を整理する力が身についてくるし、自分の行動の客観視がしやすくなるのよね。これの何が良いって、一時的なパニックが起こったとしてもそれが長期的なものにならなくて済むところなのよね。時間をかけさえすれば状況を把握する力があるからさ。

状況把握できる力があればその後の対処も考えられるし、結果的に問題の解決ができるようになる。
だから、余裕があるうちに訓練しておくといいよ。無駄にはならないから。

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天球と紙片by Mastodon(しそ天丼)

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